内容、数据与测量说明

内容从哪里来

本站玩法说明以当前已上线的小程序界面、玩法规则和运营方内部测试为主要来源。场景类文章提供的是一般活动灵感；出现个人体验描述时，不把单次体验外推为普遍效果。

产品功能变化后，相关页面应同步更新日期和描述。发现页面与小程序实际功能不一致时，以当前正式版小程序为准。

怎样理解传感器成绩

峰值 G / 拳重

来自手机运动传感器记录的加速度峰值，是玩法内比较指标，不等同于牛顿力值、专业测力结果或伤害能力。

挥速与节奏

根据设备传感器采样和玩法算法得到，用于同一玩法内反馈。不同手机型号、握持方式和动作幅度可能影响结果。

摄像头速度

由画面中的动作位置变化估算，适合玩法反馈，不应作为专业体育测量或医疗评估。

热量

如界面展示估算值，只能作为一般参考，不能代替可穿戴设备、代谢测试或专业健康建议。

摄像头与隐私

摄像头玩法只在用户主动选择相关模式并通过微信权限确认后启用。当前玩法使用设备端画面进行实时动作识别，不把摄像头影像作为成绩内容上传保存。具体权限与数据处理以小程序内最新的隐私保护指引为准。

健康与安全口径

「手举起来」是体感游戏和轻量活动工具，不是医疗、康复或专业体育训练产品。本站避免把“活动一下”“玩法内得分”写成治疗效果或专业训练结论。

• 手持玩法应握紧手机，建议使用适配的手绳，并清空挥臂范围。
• 跳跃、跑位玩法应选择防滑、无低矮障碍物的空间。
• 未成年人应由监护人陪同；不要在楼梯、车辆内或人群密集处进行大幅动作。
• 出现疼痛、眩晕、胸闷或其他明显不适时立即停止；有既往健康问题时先咨询合格专业人士。

引用本站时

建议引用具体页面并保留标题、页面链接和更新日期。涉及产品实体信息时，以关于产品与运营主体页面为准；涉及某项玩法时，优先引用对应的独立指南，而不是从不同页面拼接推断。