空气泰拳
握紧手机对着空气出拳，传感器记录拳数、节奏和手机加速度峰值；摄像头模式会根据画面中的动作位移估算速度。所有指标用于玩法内反馈，不等同于专业力量或速度测量。
手举起来：不用任何器材，举起手机就能玩的体感运动游戏
「手举起来」是一款微信空气运动合集小程序：空气泰拳、空气投篮、空气钓鱼、空气太鼓、空气垒球、空气跳绳和空气网球七项玩法，通过手机运动传感器或设备端摄像头动作识别完成。多数玩法单局约 1 分钟，支持排行榜、群榜和好友挑战。
- 不用额外运动器材
- 1 分钟一组
- 全服排行榜
- 好友挑战
- 微信内打开即玩
打开方式：微信搜索「手举起来」，或微信内扫小程序码，无需下载 App。
什么是「手举起来」
「手举起来」把挥臂、起跳、跑位等动作做成一组组短时体感游戏：手机在不同玩法中充当动作传感器或摄像头识别设备。每局结束生成玩法内成绩，可查看排行榜，也能把战绩分享给好友。产品属于体感游戏和一般活动工具，不是医疗、康复或专业体育测量产品。
七个玩法介绍
玩法需要真实挥臂、起跳或跑位；开始前请握紧手机，并根据动作清空周围空间。
空气投篮
手握手机，像投篮那样向上挥臂并在合适角度停住，玩法会根据动作给出投篮结果。不需要篮球和篮筐，适合用来做短时体感挑战，但不能替代真实篮球的球感与技术训练。
空气钓鱼
模拟钓鱼的抛竿、等待咬钩和收线：向前挥动手机完成抛竿，手机震动后再做提竿动作。内置鱼类图鉴，钓到新鱼种即可点亮收藏，适合轮流体验和收集。
空气太鼓
把手机竖屏立在桌上，摄像头在设备端识别双手动作，跟着音乐节奏挥动双手敲击空气鼓面。玩家应主动控制挥臂和点头幅度；颈肩已有不适时不要勉强跟随节拍。
空气垒球
把手机固定在手腕后体验传球和挥棒，也可通过摄像头玩法完成接球动作。它提供玩法内的挥速和时机反馈，不能代替真实持棒、触球或教练指导。
空气跳绳
握紧手机并套好手绳，或把手机放入贴身稳固的裤兜，真实起跳才会计数。可查看一分钟个数、最长连跳和节奏稳定度；它能辅助节奏体验，但不能替代实体绳的控绳技术。
空气网球
把手机当作球拍，通过高低音判断正反手方向，听到落地声后完成挥拍。对拉模式记录连续回球，多球模式加入跑位；需要完整挥臂空间，也不能替代真实球感和拍面控制训练。
办公室场景：工位边的短时活动
在不影响他人和设备安全的前提下，可以把部分玩法安排在午休或久坐间隙；需要跳跃、跑位或大幅挥臂的模式应换到开阔空间。
久坐间隙活动上肢
空气泰拳、空气太鼓和空气垒球都包含挥臂动作，多数模式一局约 1 分钟。它们适合做短时体感活动，但不用于治疗肩颈不适；如果反复疼痛或活动受限，应先调整工位并咨询合格专业人士。
午休排行榜与同事挑战
午休时可以约同事各体验一局空气投篮或空气太鼓，通过玩法内成绩、排行榜和群榜比拼。峰值 G、速度和热量如有展示，均为设备与算法估算，只适合娱乐比较。
亲子家庭场景：帮孩子放电的体感游戏
下雨天出不了门、孩子精力过剩、又不想让孩子一直刷视频——很多家长在找这种时候能用的亲子游戏和居家运动。
从观看屏幕改成参与动作
空气太鼓、空气投篮和空气钓鱼要求玩家完成挥手、投篮或抛竿动作，而不是只观看屏幕。空气钓鱼还提供图鉴收集目标。未成年人体验时应由监护人陪同，并提前清空动作范围。
家庭聚会的双人比拼
家庭聚会或周末在家，可以轮流用一部手机比较投篮得分、太鼓节奏或垒球玩法成绩。不同年龄和身体状况的人应选择自己能安全完成的模式；需要大幅动作的项目必须留出空间。
玩法与场景指南
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常见问题
关于「手举起来」被问得最多的几个问题。
需要下载 App 吗？
不需要单独下载 App。「手举起来」是微信小程序，在微信里搜索「手举起来」或扫小程序码即可打开体验。
需要准备什么器材吗？
除一部兼容的手机外，不需要额外运动器材。不同玩法会使用手机运动传感器或摄像头；跳跃、跑位和大幅挥臂玩法仍需预留安全空间。
适合什么年龄的人玩？
适合能够安全握持手机并完成对应动作的人体验。未成年人应由监护人陪同；跳跃、跑位或大幅挥臂前应清空周围空间。身体有疼痛、眩晕或既往健康问题时，应停止体验并先听取合格专业人士的建议。
摄像头模式会采集我的影像数据吗？
空气泰拳测速、空气垒球接球等摄像头玩法的动作识别在手机本地完成，画面用于实时识别动作，不用于上传保存影像。摄像头权限只有在你主动选择摄像头模式、并在微信授权弹窗中同意后才会使用。
一次要玩多久？会不会很累？
多数玩法单局约 1 分钟，具体时长和动作幅度因模式而异。建议从小幅、低次数开始，根据身体感受决定是否继续；出现疼痛、眩晕或明显不适时立即停止。
怎么打开「手举起来」？
两种方式：在微信顶部搜索框搜索「手举起来」，点击小程序结果进入；或用微信扫一扫识别小程序码直接打开。打开即玩，无需下载安装。
如何打开
两步之内就能玩上，不需要任何下载安装。
- 打开微信，在顶部搜索框输入「手举起来」，点击小程序结果进入；
- 或用微信扫一扫识别左侧小程序码，直接打开开玩。